現(xiàn)在心理疾病越來越究其原因其實(shí)簡單過去人們心理疾病為什么過去生活壓力太人們?yōu)樯?jì)處奔波根本無暇顧及心理問題現(xiàn)在生活水平部分人群都衣食無憂心理問題就顯出來從根本說心理問題要徹底解決完全靠自己
1.我想事情太腦子里每天都團(tuán)糟想過再正常過事情你可以經(jīng)常問自己這個(gè)真重要嗎需要我花那么精力嗎這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒
2.我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法評(píng)估留意其他人對(duì)自己看法件事只你必為這個(gè)耗費(fèi)太精力
3.我容易心煩意亂情緒就像過山車這并意味你患有注意力集中癥你可能只需要休息
4.我總失眠想第天事情部分人時(shí)時(shí)會(huì)失眠在睡覺前花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃你就必躺在床胡思亂想
5.當(dāng)我有點(diǎn)頭疼我就擔(dān)憂否身體出問題注意你生理感覺這個(gè)正常只要你會(huì)因?yàn)辄c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室
6.我極度缺乏自信每天都過壓抑你必為此擔(dān)心也許你個(gè)優(yōu)秀者建立自信只需要專注做你每件事即可
解鈴還系鈴人心病還心藥醫(yī)只看透徹每個(gè)人都自已心理醫(yī)生
